Nakon dugog ljetnog izlaganja suncu i nakon dana provedenih na moru, vaš ten definitivno je sjajno preplanuo. Preplanuli ten oduvijek se smatrao simbolom ljepote i privlačnosti, a sa preplanulim tenom odmah izgledate vitkije i mlađe.

Jeste li se ikada zapitali koliko zapravo preplanulost traje?

Opekline od sunca ili tamnjenje kože nastaje uslijed izlaganja UV zrakama. Izloženost uzrokuje da tijelo oslobađa smeđi pigment koji se naziva melanin. To se oslobađa u vanjskom sloju kože zvanom epidermis. Kako se koža svakodnevno regenerira, duljina preplanulosti varira od osobe do osobe. Prosječno vrijeme tamnjenja traje oko 7-15 dana, ovisno o vremenu i stupnju tamnjenja.

Ljeto se bliži kraju, ali to ne znači da bi i vaša preplanula koža trebala doživjeti istu sudbinu. Ako želite zadržati svoju boju, morate se pobrinuti za nju.

Za vas smo pripremili 7 savjeta za održavanje ljetne preplanulosti tijekom cijele godine:

1. Napravite piling tijela

Vaš ten preplane kad sunce stimulira proizvodnju melanina, pigmenta koji boji gornji sloj kože. Ovaj gornji sloj kože obnavlja se otprilike svaka dva tjedna, pa je redoviti piling tijela važan za dublje i duže tamnjenje. Samo to osigurava uklanjanje mrtvih stanica i pripremu svježih stanica ispod njih za proizvodnju novog pigmenta. Piling kože također može uzrokovati neravnomjerno tamnjenje, zbog čega je još važnije ukloniti mrtve stanice.

2. Istuširajte se hladnom vodom

Brz, hladan tuš pomaže da vaša koža ostane preplanula. Vruća voda brže isušuje kožu i uklanja prirodna ulja koja kožu održavaju mekom i vlažnom. Osim toga, hladan tuš pobrinut će se i za zdravlje vaših vena.

3. Koristite hidratantno mlijeko za tijelo

Uvijek navlažite kožu nakon hladnog tuširanja. Hidratantno mlijeko za tijelo spriječit će ljuštenje kože i održati je glatkom. Ne zaboravite navlažiti i lice jer tamo brže gubimo preplanulost. Za potpunu hidrataciju kože, nakon tuširanja ili sunčanja, te za održavanje preplanulosti, preporučujemo korištenje 100% prirodnog mlijeka za tijelo s karite maslacem, jojobom i kokosovim uljem.

4. Pijte dovoljno tekućine

Održavanje odgovarajuće hidratacije tijela zapravo je jedan od najvažnijih čimbenika za njegu kože općenito. To je još važnije kada pokušavate održavati ljetnu preplanulost. Ako pijete premalo tekućine, imat ćete suhu kožu i usne. Suha koža je ljuskava, a pilingom gubite i preplanulost. Dovoljan unos tekućine (osobito kada ste na suncu) produljuje život stanica kože, a zajedno s njima i tamnjenje.

5. Produžite preplanulost

Magle za tamnjenje najjednostavniji su način za produljenje tamnjenja jer sprječavaju da izgubite željenu boju i održavaju vaš ten. Za razliku od ostalih krema za tamnjenje, magla je blaga i postupno održava preplanulost. Time se izbjegava pjegavost ili. neravnomjerno tamnjenje, što je karakteristično za kreme za tamnjenje. Radi lakše uporabe, možete ga koristiti nakon svakog tuširanja i tako održavati lijep tonus kože.

6. Koristite Bronzer za tijelo

Želite trenutnu i blistavu preplanulost? Sjajni bronzer odmah dodaje suptilnu, uočljivu boju koja nadopunjuje i pojačava vašu preplanulost. Idealno rješenje za sve koji brinu o manjim nepravilnostima i venama na nogama, jer ih odmah prekrivate bronzerom (možete ga koristiti i umjesto pudera).

7. Odaberite odjeću i pribor u boji koja naglašava preplanulost

Pažljiv odabir odjeće može lijepo naglasiti vašu preplanulost. Neke boje naglašavaju preplanulost bolje od drugih. Bijele i svijetle pastelne nijanse u kontrastu su s tamnom kožom pa je vizualno još više čine tamnijom nego inače. Žive, koraljne boje i zlatna također lijepo ističu vaš ten. Izbjegavajte samo narančastu boju jer može naglasiti narančasti ten kože.

NESANICA, problemi sa spavanjem 💤

Jeste li jedan od onih ljudi koji ne mogu spavati noću? Kad se probudite ujutro ne možete više zatvoriti oči? Možda se bavite nesanicom.

Pa niste sami! Postoje mnogi drugi ljudi koji imaju potpuno iste probleme kao i vi. Postoje procjene da 10% populacije ima redovite probleme sa spavanjem i nesanico. Stres, depresija i brz način života samo su par potencijalnih uzroka nesanice. Da biste bili zdravi i puni energije, stručnjaci preporučuju da dnevno dobijete 8 sati kvalitetnog sna.

Ali kako možete toliko spavati ako ne možete zaspati?

Srećom za vas, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti, da biste poboljšali svoj san.

🌿 Prestanite koristiti kofein, alkohol, nikotin i ostale droge. Vaš mozak djeluje drugačije pod djelovanjem tih tvari, vaš san može biti ometan. Neki čajevi (zeleni / crni) mogu imati utjecaja na vaš san.

🌿 Redovita rekreacija i zdrava prehrana, vjerojatno će poboljšati vaš san. Ako vam je želudac uveče pun, pokušajte završiti svoj posljednji obrok ranije.

🌿 Stvorite redovitu rutinu spavanja. To je možda jedan od najboljih prijedloga, jer vaše tijelo uči ciklus spavanja. Zbog toga na putovanju dobivate “jet-lag”. Slično tome zbunite svoje tijelo ako idete spavati jedan dan u 22h, a drugi dan u 2h.

🌿 Uz vašu tjelesnu spremnost pokušajte se pobrinuti i za očuvanje mentalnog stanja. Meditirajte i odmarajte se uveče. Umjesto TV-a i društvenih medija, pročitajte knjigu ili razmislite o lijepim događajima koji su se događali tijekom dana. Zabavite se sa partnerom ili obitelji. Dobar seks navečer također je odličan način za opuštanje tijela i uma prije spavanja.

🌿 Možete isprobati i neko prirodno bilje koje će vam pomoći. Na primjer, Valeriana je jedan od dragulja prirode koji će vam pomoći opustiti se i produbiti san. Pripremili smo savršen spoj Valerijana i drugih biljaka u jednom proizvodu Valerijana + Hmelj + Matičnjak kapsule. Pogledajte OVDJE.

Ako vam nijedan od tih prijedloga ne pomaže, vjerojatno je vrijeme, da popričate sa svojim liječnikom, možda tu ima više od nesanice.

Valerijana + Hmelj + Matičnjak kapsule možete naručiti OVDJE.

Zbogom nesanica! Spavajte dobro, laku noć!

PROLJETNO ČIŠĆENJE 🌿

Proljeće je odlično vrijeme za detoksikaciju vašeg tijela. Pripremili smo nekoliko najboljih savjeta za vas, o tome kako se može izvršiti savršena detoksikacija.

1. Sport, sport, sport. Pokretajte svoje tijelo, oboje – aerobnim vježbama (poput trčanja) kako biste povećali otkucaje srca, a također i anaerobnim vježbama (poput treninga s utezima) kako biste potaknuli rast svojih mišića. Kroz vježbanje će vaše tijelo mnogo brže filtrirati toksine.
2. Pijte odgovarajuće količine vode – za ispiranje toksina iz tijela. Većina zdravstvenih stručnjaka predlaže oko 2 litre čiste vode dnevno. Trebali biste unositi više nakon vježbanja i kada vanjske temperature porastu.
3. Jedite puno hrane bogate vitaminima i vlaknima, poput organsko uzgojenog voća i povrća. Cvekla, artičoka, kupus, brokula, rotkvica, spirulina, kupus i morske alge izvrsni su za detoksikaciju. Ako ne možete kupiti lokalnu svježu hranu, pokušajte dodati prehrambene dodatke (vitamine i minerale).
4. Poduprite vašu probavu. Možda želite dodati nešto probiotika u hranu, kao su jogurt i kefir, za ravnotežu dobrih bakterija u vašem probavnom sustavu. To je posebno važno ako ste nedavno uzimali bilo koji antibiotik. Provjerite naše dodatke za probavu.
5. Jetra je vaš uređaj za filtriranje toksina. Visoka izloženost toksinima u našem svakodnevnom životu daje visok pritisak na jetru. Za oslobađanje jetre pokušajte smanjiti količinu toksina koje unesete u svoje tijelo. Kupujte organsku hranu, koristite manje kemikalija za čišćenje, koristite prirodne proizvode za njegu tijela. Vjerojatno je nepotrebno reći, trebali biste prestati pušiti i piti alkohol. Možda biste htjeli razmisliti o čišćenju jetre uzimanjem ljekovitog bilja – poput korijena maslačka, repe i mlijeka čička – ili pijenjem zelenog čaja i limunovog soka. Proizvode ove vrste možete dobiti u našoj trgovini.
6. Smanjite stres – to možete učiniti tako, da se usredotočite na pozitivne emocije. Pokušajte s vježbama disanja. Duboko disanje će omogućiti, da kisik u potpunosti cirkulira kroz vaše tijelo. Možete vježbati i meditaciju. Opuštanje i dobar san uljudno će poboljšati vaše stanje duha. Da li popravite san, provjerite Valerijana kapsule.
7. Idite u saunu – tako da vaše tijelo može eliminirati otpad znojenjem. Možete isprobati i vruće aromaterapijske kupke. Provjerite našu ponudu esencijalnih ulja i biljnih kapi. Znojenje je najbolji način da očistite kožu i pore. Koža je naš najveći organ za ispuštanje toksina.
8. Poboljšajte svoj imunološki sustav. Probajte tuširanje vrućom i hladnom vodom, tako da će vaše tijelo kalibrirati krajnosti koje može tolerirati. Također razmislite o hrani, bilju i dodacima za imunološki sustav. Provjerite naše dodatke za imunološki sustav.

Pogledajte široku paletu proizvoda koje nudimo za detoksikaciju u našoj trgovini. Za vas otvaramo ograničenu ponudu detoksikacije koja će vam uštedjeti 10%. 👇🏻👇🏻