Zbog svoje važne uloge u našim tijelima, koenzim Q10 se još naziva i koenzimom mladolikosti. Kako starimo, tako ga je sve manje i preporučuje se uzimanje dodataka.Opis
Koenzim Q10 je prirodna tvar prisutna u svakoj živoj stanici. Nalazi se u visokim koncentracijama u svim važnijim organima kao što su jetra, slezena, bubrezi, gušterača i srce. Tijelo dobiva koenzim Q10 djelomično iz prehrane, a dijelom iz vlastite proizvodnje. Međutim, proizvodnja se s godinama smanjuje (između 30. i 40. godine). Stoga je preporučljivo dodatno uzimati koenzim Q10 od 30. godine na više te u vrijeme povećanog fizičkog ili mentalnog napora. Preporučena količina za zdrave ljude je 30 mg dnevno.
Nudimo i 30 mg koenzim Q10 kapsule sa sojinim uljem i 50 mg koenzim Q10 kapsule s dodatkom vitamina E i C.
- Koenzim Q10 se najbolje apsorbira ako se uzima prije obroka u obliku kapsule.
- Jedna kapsula dnevno.
Koenzim Q10 dobiva se izvora prehrane kao što su meso, bubrezi, masna morska riba, maslac, žumanjci i biljna ulja. Budući da nije postojan na višim temperaturama, kuhanjem hrane se gubi. Stoga se preporučuje suplementacija u obliku dodataka prehrani.
