Šparoga

Šparoge su najviše cijenjene zbog svog diuretičkog učinka, jer uklanjaju višak soli i vode iz tijela. Sa samo otprilike 40 kcal na 100 g, šparoge su bez masnoća i kolesterola što ih čini idealnom lisnatom hranom za temeljito čišćenje.

Šparoge su bogate vlaknima i zbog toga potiču metabolizam i djelovanje debelog crijeva. Idealne su za one osjetljivog želuca. Šparoge su također poznate i kao afrodizijak.

• Napravite 14-dnevnu detoksikaciju tijela i izgubite 1 – 2 kilograma tjedno. Čak i ako nastavite s trenutnom prehranom. Ali ako promijenite svoju prehranu, učinak će biti i puno bolji i brži. 
• Za pojačano djelovanje preporučujemo da popijete 2-3 litre tekućine (vode ili nezaslađenog čaja) dnevno. 
• Šparoge imaju pročišćavajuće djelovanje i pomažu u stvaranju čiste, meke i glatke kože.

Pročišćavajući učinak šparoga dugo je bio veoma cijenjen. Tanki pupoljci sadrže 95% vode, male količine ugljikohidrata i gotovo nikakve masti. 100 grama šparoga ima samo 18 kalorija. Dragocjeni sastojci kao što su kalijeve soli, kiseline šparoga i eterična ulja potiču rad bubrega i pomažu u uklanjanju vode. 

Šparoge sadrže vitamin B koji podržava živčani sustav i bori se protiv umora, vitamin C i E koji su učinkoviti antioksidanti, i beta karoten i folnu kiselinu koji imaju povoljan učinak na metaboličke procese u tijelu.

Ako ste zabrinuti zbog celulita, šparoge spašavaju stvar. Pomažu u jačanju vena i kapilara te kontroliraju krvni tlak. Šparoge imaju diuretička svojstva zbog svoje visoke koncentracije kalija i aminokiseline aspargin, što je odlična vijest jer nakupljanje tekućine može dovesti do više celulita.