Početna > Oči
Oči
Vaše su oči organi koji vam omogućuju da vidite. Neke hranjive tvari održavaju oko zdravim, a za neke je utvrđeno da smanjuju rizik od očnih bolesti.
Bez obzira na godine, nije kasno da se počnete zdravo hraniti. Stoga se mnogi ljudi usredotočuju na zdravu prehranu tek nakon što im se dijagnosticira ozbiljan zdravstveni problem. Počnite se dobro hraniti sada kako biste imali koristi za svoj vid i zdravlje do kraja života.
Vid je jedno od pet osjetila i doprinosi velikom postotku onoga što opažamo. Ali kako starimo, vid nam slabi. Pogoršanje se obično događa postupno – do te mjere da može ostati nezapaženo dugo vremena.
Zdrava uravnotežena prehrana može smanjiti rizik od razvoja uobičajenih očnih bolesti. Hranjive tvari pogodne za oči koje se nalaze u mnogo voća i povrća mogu pomoći u zaštiti od makularne degeneracije povezane sa starenjem.