Kurkuma može biti od pomoći u mnogim kulinarskim izazovima kada želimo obogatiti svoja jela i pojačati njihov okus, no mnogi još ne znaju da ovaj snažan i oku privlačan začin može uvelike transformirati i naše zdravlje i opće stanje. Kako? Bilo kroz kuhanje ili uz pomoć dodataka prehrani, kurkuma pridonosi poboljšanju zdravlja na više razina – od gastrointestinalnih (probavnih) tegoba, problema s upalama, bolova u mišićima, pa sve do problema s kožom.
Pozivamo vas da se upoznate s njezinim djelovanjem i popisom tegoba koje će za vas, zahvaljujući svojim bioaktivnim spojevima, odlučno, učinkovito i trajno ukloniti.
Što je
Je podzemni dio biljke Curcuma longa, poznat kao rizom, koji u obliku praha ili dodataka prehrani može donijeti brojne pozitivne učinke i koristi za zdravlje.
Kako poboljšava zdravlje i kod kojih tegoba može pomoći
Kurkuma ima snažna protuupalna, antioksidativna, antimikrobna i imunomodulatorna svojstva, zahvaljujući kojima može podržati liječenje ili učinkovito ublažiti simptome.
VAŽNO: Ako se suočavate s bilo kojom od navedenih zdravstvenih tegoba, odmah se obratite svom liječniku. Ne odgađajte posjet, a o liječenju i odgovarajućim terapijama svakako razgovarajte temeljito. Uporaba kurkume treba biti odobrena od strane vašeg liječnika i ne smije zamijeniti propisano liječenje. Preporuke su opće naravi i mogu varirati ovisno o individualnom zdravstvenom stanju i težini problema.
Najčešći zdravstveni problemi kod kojih može pomoći:
Upalna stanja
Kurkumin djeluje kao prirodni inhibitor brojnih signalnih molekula i transkripcijskih faktora koji reguliraju upalni odgovor u tijelu, čime smanjuje kroničnu sistemsku upalu – često temelj mnogih bolesti. Uzimanje kurkume može koristiti zdravlju kod problema kao što su:
- Kod reumatskih bolesti
može pomoći u smanjenju upale kao prirodna alternativa ili dodatak protuupalnim lijekovima. - Pri upala gastrointestinalnog trakta
jer lokalno djeluje protuupalno i umirujuće.
Probavni problemi
Kurkuma potiče lučenje žuči, olakšava probavu masti, umiruje sluznicu i regulira crijevnu mikrofloru, što je čini odličnim saveznikom u borbi protiv raznih probavnih smetnji. Ima blago spazmolitičko i karminativno djelovanje te se preporučuje kod stanja kao što su:
- Dispepsija (problemi sa želucem)
smanjuje nadutost, bol i osjećaj punoće. - Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
može smanjiti učestalost i intenzitet simptoma.
Kurkuma se u tradicionalnoj medicini koristi već tisućama godina kao prirodni digestiv, jer bioaktivni spojevi koje sadrži (posebno kurkumin) blagotvorno djeluju na funkciju probavnog sustava.
Problemi s mišićno-koštanim sustavom
Kurkumin inhibira enzime koji razgrađuju zglobnu hrskavicu, a istovremeno ublažava bol i upalu. Djeluje slično kao i analgetici, ali s manjim rizikom od nuspojava, pa može biti izvrsna podrška postojećim tretmanima za mnoge upale, kao što su:
- Osteoartritis koljena
Kurkumin pomaže smanjiti bol i ukočenost. - Oštećenje mišića i tkiva
Smanjuje bolove nakon intenzivnog treninga i ubrzava regeneraciju.
Metabolički sindrom i dijabetes tipa 2
Kurkuminoidi poboljšavaju osjetljivost na inzulin, smanjuju upalne markere i reguliraju lipidni profil, a također djeluju kao antioksidansi u gušterači te su izvrsna podrška kod problema s glukozom u krvi.
- Povišena razina glukoze u krvi
poboljšava razinu glukoze natašte. - Dislipidemija
Smanjuje razinu triglicerida i LDL kolesterola.
Neurološki i kognitivni problemi
Kurkumin potiče proizvodnju neurološkog čimbenika BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) koji je ključan za rast i zaštitu neurona te normalnu funkciju mozga.
- Blagi kognitivni poremećaji
Može poboljšati pažnju i pamćenje. - Stres i depresivno raspoloženje
Pozitivno djeluje na neurotransmitere poput serotonina i dopamina, pa može ublažiti učinke stresa i loše raspoloženje.
Problemi s kožom
Kurkuma djeluje antibakterijski, protuupalno i potiče zacjeljivanje rana pa se može koristiti i topikalno/lokalno ili sistemski, kod raznih dermatoloških problema.
- Akne i nečista koža
Može pomoći u smanjenju upala i broja izbijanja. - Ekcem, svrbež
Može smanjiti iritaciju i crvenilo te podržati barijernu funkciju kože.
Kurkuma sadrži kurkumin i eterična ulja koja djeluju protuupalno, antibakterijski i antioksidativno. Zbog toga je već stoljećima omiljena u prirodnoj njezi kože. Znanstveno je potvrđeno da smanjuje upale u koži, inhibira rast patogenih bakterija, potiče zacjeljivanje rana i regeneraciju epiderme te neutralizira slobodne radikale koji ubrzavaju starenje.
Zaključak
Kurkuma vrlo lako može postati dio naše svakodnevne prehrambene rutine jer svojim djelovanjem obuhvaća mnoga područja i zdravstvene tegobe koje mogu ozbiljno ugroziti zdravlje i opće stanje organizma. Bilo da se radi o problemima s kožom ili povišenoj razini glukoze u krvi, kurkuma – uz prethodno savjetovanje s liječnikom i pravilno doziranje – može postati ključni element u uspješnoj rehabilitaciji i rješavanju sistemskih problema tijela. Za pojačano djelovanje preporučujemo SEN Sikavica + kurkuma, čija kombinacija s ekstraktom sikavice dodatno podržava funkciju jetre – a upravo je zdrava jetra temelj dobre probave, zdravlja kože i, naposljetku, općeg osjećaja vitalnosti i blagostanja.
Sadržaj je namijenjen općem informiranju i obrazovanju te nije zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Uvijek se posavjetujte s kvalificiranim zdravstvenim radnikom (liječnikom ili ljekarnikom) za točnu dijagnozu i liječenje. Podaci u članku nisu zamjena za točnu medicinsku dijagnozu i služe samo u informativne svrhe.
Posebna ponuda 
Popularan 
