Početna > Srce
Srce
Srce je organ veličine šake koji pumpa krv kroz cijelo tijelo. Bolesti srca i moždani udari vodeći su uzroci smrti diljem svijeta. Oko 80 posto svih slučajeva kardiovaskularnih bolesti može se spriječiti. Rizik možete značajno smanjiti ako promijenite svoj životni stil.
Bolesti srca su vodeći svjetski ubojica, uzrokujući 1 od svake 3 smrti. Uzrok srčanog i moždanog udara obično je prisutnost kombinacije čimbenika rizika, kao što su pušenje, nezdrava prehrana i pretilost, tjelesna neaktivnost i uporaba alkohola, hipertenzija, dijabetes i visoka razina kolesterola. Nikada nije kasno da počnete mijenjati svoj životni stil prema zdravijem srcu.
Zaslađene grickalice kao što su krafne, kolačići i slično zamijenite svježim voćem i povrćem, a ako ste žedni, zaslađena gazirana pića i zaslađene sokove zamijenite vodom.
Vaše tijelo prirodno proizvodi male količine ovog enzima, također poznatog kao ubikinon i ubikinol. Kao dodatak prehrani, Coenzim Q10 može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, sam ili zajedno s dodacima prehrani.
Srce voli pun omega-3 masnih kiselina, može smanjiti razinu triglicerida -- nezdrave masnoće u vašoj krvi, do 30%. Također može poboljšati krvni tlak.