Vrtoglavicu pri ustajanju, osjećaj slabosti, zamračenje pred očima i nejasan umor često pripisujemo svakodnevnom tempu života i stresnim čimbenicima, no sva ta nelagoda može biti tek tihi “signali” hipotenzije – niskog tlaka, koji nastaje kada srčani udar ne “potjera” krv dovoljno snažno kroz žile da bi na vrijeme opskrbio mozak i organe. U današnjem zapisu zato se posvećujemo detaljnijoj analizi svih simptoma koji nam mogu “javiti” o nedostatnom i oslabljenom radu srčano-žilnog sustava, a na kraju donosimo i potpuno prirodno rješenje koje Vam može pomoći u jačanju srčanog mišića i postizanju boljeg zdravlja srca.
Dobrodošli!
Što je hipotenzija
To je stanje u kojem je tlak krvi u žilama niži od uobičajenog. Kao prenizak ga definiramo kada izmjerene vrijednosti padnu ispod 90/60 mmHg, što znači da je sistolički tlak (gornja vrijednost) manji od 90 mmHg, a dijastolički (donja vrijednost) manji od 60 mmHg.
Simptomi
Dok je kod nekih osoba nizak tlak zapravo normalan, kod mnogih drugih može izazvati neugodne simptome koji utječu na kvalitetu života, koncentraciju, ali i fizičku izdržljivost. Zato je važno obratiti pozornost na svaku promjenu u vlastitom srčano-žilnom zdravlju i radu srca, a o primjerenom krvnom tlaku za Vas svakako se posavjetujte i sa svojim liječnikom. Simptomi hipotenzije mogu se razvijati postupno ili se pojaviti iznenada, osobito pri fizičkom naporu, vrućini, naglom ustajanju ili gubitku tekućine. Također je važno znati da brojni simptomi niskog tlaka nisu specifični – to znači da ih ljudi često povezuju s umorom, stresom ili “lošim danom”. Upravo zato još jednom naglašavamo važnost liječničkog savjeta.
Najčešći i poznati simptomi hipotenzije su:
Omaglica i vrtoglavica
Jedan od najčešćih i najprepoznatljivijih znakova hipotenzije jest osjećaj omaglice, osobito pri nagloj promjeni položaja tijela, primjerice kod ustajanja iz sjedećeg ili ležećeg položaja. Ovo stanje naziva se ortostatska hipotenzija, a nastaje jer se pri brzoj promjeni položaja krv ne uspije dovoljno brzo dovesti do mozga.
Često se opisuje kao:
“zamračenje pred očima”, “osjećaj nestabilnosti”ili “osjećaj da Vam se tlo ruši pod nogama”
Umor i slabost
Osobe s niskim tlakom često osjećaju i opći tjelesni i mentalni umor, unatoč dovoljno sna i odmora. Uzrok je nedostatak kisika i hranjivih tvari u tkivima, zbog čega stanice ne mogu učinkovito proizvoditi energiju.
Umor nije vezan uz fizički napor i prisutan je čak i u mirovanju, s osjećajem potpune “bez snage”.
Jedna od najčešćih posljedica niskog krvnog tlaka jest kronični umor, jer pri niskom tlaku tkiva i organi ne dobivaju dovoljno kisika i hranjivih tvari, što usporava funkcioniranje tjelesnih sustava. Kao posljedica javlja se osjećaj iscrpljenosti, nedostatak energije, “teška” glava ili zamućeno razmišljanje.
Blijedo i hladan znoj
Nizak krvni tlak može utjecati i na prokrvljenost kože, što se može očitovati kao bljedilo, hladne ruke i noge, a ponekad i ljepljiv, hladan znoj. Ova pojava česta je pri naglom padu tlaka ili u stanju dehidracije.
Koža može biti hladna na dodir, nokti blijedi, a mogu se pojaviti i trnci.
Zamagljen vid
Zbog nedovoljne prokrvljenosti očiju može se pojaviti zamagljen ili udvostručen vid, često u povezanosti s vrtoglavicom. Simptom se obično javlja pri naporu ili pri naglom ustajanju.
Neki ga opisuju kao “maglicu” ili “treperenje pred očima.”
Problemi s koncentracijom i "magla u glavi"
Kod kronične hipotenzije mozak ne prima optimalnu količinu kisika, što se očituje kao teškoće sa zadržavanjem pažnje, usporeno razmišljanje ili kognitivna “magla”.
Ljudi simptome često opisuju kao “usporen um”, slabije kratkoročno pamćenje i smanjenu sposobnost donošenja odluka.
Mučnina i probavne tegobe
Nizak tlak utječe i na prokrvljenost probavnog sustava, pa se pri padu tlaka može javiti mučnina, gubitak apetita, osjećaj težine u želucu ili čak nadutost.
Česti pratilac niskog tlaka jest i osjetljiv želudac te sporija probava.
Ubrzano lupanje srca ili osjećaj “preskakanja”
Kao kompenzacijski mehanizam tijelo ponekad ubrzava srčani ritam kako bi nadoknadilo niži tlak. To možemo osjetiti kao lupanje srca, palpitacije ili osjećaj da srce kuca “nepravilno” ili prebrzo.
Najčešće se javlja pri gubitku tekućine, nakon tjelesnog napora ili pri manjku soli.
Nesvjestica (sinkopa)
U težim slučajevima nizak tlak može dovesti i do kratkotrajnog gubitka svijesti, tj. nesvjestice, koja se događa kada mozak ne primi dovoljno kisika za svoje funkcioniranje. Najčešće se javlja nakon dugotrajnog stajanja, izloženosti vrućini ili emocionalnom stresu.
Prije nesvjestice često se javljaju upozoravajući znakovi, kao što su: mučnina, zamagljen vid, šum u ušima, hladan znoj ili osjećaj da gubite tlo pod nogama.
Nizak krvni tlak jedan je od najčešćih uzroka nesvjestice kod inače zdravih osoba. Može se dogoditi primjerice pri naglom ustajanju, vrućini, dugotrajnom stajanju ili emocionalnom stresu. Nesvjestica, odnosno kratkotrajni gubitak svijesti poznat kao sinkopa, obično nije opasna, no važno je da nakon epizode uvijek izmjerite tlak, osigurate dovoljno tekućine i odmor, a o događaju se svakako posavjetujete i sa svojim liječnikom.
Promjene raspoloženja, razdražljivost
Nizak tlak može utjecati i na mentalno stanje, pa se pri padu mogu javiti razdražljivost, potištenost, manjak volje, a ponekad i osjećaji tjeskobe. Sve navedeno može biti posljedica kroničnog umora, slabije prokrvljenosti mozga i hormonskih oscilacija.
Simptomi se često poboljšaju kada se tlak uravnoteži – bilo prehranom, kretanjem ili hidratacijom.
Slaba tjelesna izdržljivost
Nizak tlak smanjuje sposobnost tijela za optimalnu cirkulaciju kisika, pa se pogođene osobe često suočavaju sa smanjenom tjelesnom sposobnošću. Ubrzan rad srca, vrtoglavica ili osjećaj slabosti mogu se pojaviti već pri manjem naporu.
Pojava je još izraženija pri vrućini, za vrijeme menstruacije, nakon bolesti ili kod manjka hranjivih tvari.
Zaključak
Poznavanje simptoma niskog krvnog tlaka najvažniji je ključ za odgovarajuće reagiranje i sprječavanje neželjenih stanja ili zdravstvenih promjena. Zato je važno biti informiran o svim mogućim simptomima, radu srca i značaju srčano-žilnog sustava za Vaše zdravlje. Također preporučujemo da se o primjerenim razinama krvnog tlaka posavjetujete i sa svojim liječnikom. Liječnik će pregledom obaviti sve potrebne pretrage i, ako nalazi to pokažu, postaviti dijagnozu niskog krvnog tlaka. Važno je stoga da “slušate” svoje tijelo, pratite moguće promjene i funkcioniranje srca, a svoju stabilnost i vitalnost možete dodatno ojačati i uz pomoć potpuno prirodnih dodataka prehrani, poput Koenzima Q10- prirodne tvari prisutne u svim važnim organima (jetra, slezena, bubrezi, gušterača i srce). Posebno je poznat po tome da jača srčani mišić, smanjuje stres i učinak fizičkog napora te podržava prirodnu proizvodnju energije u tijelu.
Sadržaj je namijenjen općem informiranju i obrazovanju te nije zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Uvijek se posavjetujte s kvalificiranim zdravstvenim radnikom (liječnikom ili ljekarnikom) za točnu dijagnozu i liječenje. Podaci u članku nisu zamjena za točnu medicinsku dijagnozu i služe samo u informativne svrhe.
