Atopijski dermatitis kod odraslih – kako si možemo pomoći

Atopijski dermatitis kod odraslih smatra se bolešću koja utječe na cjelokupnu kvalitetu života, otežava svakodnevne aktivnosti te, zbog svrbeža i vidljivih promjena na koži, može izazvati ozbiljnu osobnu patnju. To je bolest koja ostavlja rane, iscrpljuje i ne bira, stoga se u današnjem tekstu fokusiramo na prirodne i praktične pristupe koji mogu pomoći u njezinu ublažavanju.

U nastavku možete saznati više o najčešćim simptomima ove uporne bolesti te prirodnim metodama samopomoći i osobne njege koje vam mogu donijeti olakšanje – čak i iz udobnosti i sigurnosti vlastitog doma.

Pozivamo vas na čitanje!

Što je?

To je kronična upalna bolest kože koja uzrokuje promjene poput osipa, crvenila i jakog svrbeža, a mogu je potaknuti različiti genetski ili vanjski čimbenici.

Koji su simptomi

Atopijski dermatitis kod odraslih može se manifestirati kroz različite simptome, koji su često izraženiji i zahtjevniji za liječenje nego kod djece. Simptomi uključuju vizualne promjene, fizičku nelagodu i psihički stres, zbog čega je važno da se bolest uvijek liječi uz stručnu medicinsku podršku. Simptomi mogu utjecati na različite aspekte života pojedinca, a najčešći i najizraženiji uključuju promjene na koži i svrbež. 

VAŽNO: Simptomi upalne bolesti atopijskog dermatitisa mogu varirati među pojedincima, ovisno o njihovom općem zdravstvenom stanju, obiteljskoj anamnezi i utjecaju okoline u kojoj žive. Stoga je ključno da se, u slučaju sumnje na pojavu bolesti, odmah obratite svom liječniku, koji vam može pružiti odgovarajuće savjete prilagođene vašem individualnom stanju.

Najčešći simptomi atopijskog dermatitisa kod odraslih:

Svrbež

Intenzivan i uporan svrbež, koji izaziva češanje, jedan je od najprepoznatljivijih simptoma atopijskog dermatitis

Suha i perutava koža

Zbog upalnih procesa, oštećene kožne barijere i češanja, koža postaje suha, perutava i gruba na dodir, što je čini sklonijom pucanju i krvarenju. 

Crvenilo i upala

Crvenilo se najčešće javlja na zahvaćenim dijelovima kože, a može biti toplo na dodir i izrazito osjetljivo.

Zadebljala koža (lihenifikacija)

Zbog kroničnog češanja koža s vremenom može postati zadebljana i tvrđa – ovo stanje poznato je kao lihenifikacija i karakteristično je za dugotrajne atopijske upale.

Osip

Atopijski dermatitis uzrokuje kožne osipe koji se mogu pojaviti na različitim dijelovima tijela, a najčešće su zahvaćeni pregibi laktova, koljena, vrat, lice, zapešća i gležnjevi. Kod odraslih se osipi često pojavljuju i na rukama, stopalima te oko očiju.

Mjehurići i rane

Na koži se mogu formirati mali mjehurići koji pucaju i ostavljaju manje rane, što povećava rizik od sekundarnih infekcija.

Hipopigmentacija ili hiperpigmentacija

Nakon smirivanja upale, zahvaćena područja kože mogu ostati tamnija (hiperpigmentacija) ili svjetlija (hipopigmentacija) u odnosu na okolno tkivo.

Česte infekcije kože

Zbog oslabljene kožne barijere, češanja i mogućih rana, odrasli imaju povećan rizik od bakterijskih, virusnih i gljivičnih infekcija kože.

Psihološki utjecaj

Suočavanje s ovom upalnom bolešću može dovesti do stresa, anksioznosti i depresije, jer neprestani svrbež i vidljivi osipi mogu značajno utjecati na samopouzdanje i kvalitetu života.

Poremećaji spavanja

Svrbež je najizraženiji noću, što može ometati san i izravno utjecati na opće zdravlje i dobrobit pojedinca.

Oblici samopomoći

Suočavanje s kroničnom i upalnom bolešću kože zahtijeva strpljenje, spremnost na prilagodbu te stvaranje okruženja u kojem ćemo se osjećati sigurno i ugodno. Time možemo potaknuti ugodnije osjećaje i mirno se posvetiti njezi koju bolest zahtijeva.

Uz odgovarajuće okolnosti i povećanu svijest, postići ćemo i mirnije mentalno stanje, ojačano samopouzdanje te ćemo, uz različite načine samopomoći, uspješnije upravljati bolešću.

Samopomoć je ključna za kontrolu bolesti i prevenciju pogoršanja, stoga je važno biti dobro informiran o svim čimbenicima koji mogu doprinijeti njezinom ublažavanju.

VAŽNO:  Samopomoć nikada ne smije isključivati liječnički savjet i pomoć, jer samo uz stručnu medicinsku podršku možete dobiti točnu procjenu težine svoje bolesti i odgovarajući tretman koji je potreban.

Najčešći načini samopomoći mogu biti: 

Pravilna njega kože

Prevencija i suočavanje s upalnim bolestima, njega kože zahtijeva pravilnu njegu, jer ona izravno utječe na njezinu otpornost.

H4: Redovita hidratacija kože

Koža pogođena bolešću često je suha i sklona pucanju, stoga je nužno redovito je hidratizirati.

Važno je koristiti hipoalergene hidratantne proizvode bez dodanih mirisa i drugih iritansa.

Najbolje je nanositi hidratantne proizvode odmah nakon tuširanja ili kupanja, a na kritična područja ih nanositi prema potrebi, prema liječničkim uputama ili preporuci proizvođača.

Primjer odgovarajućeg proizvoda za njegu može biti krema Dermasen, koja svojim prirodnim sastavom omogućuje intenzivnu hidrataciju, potiče prirodne procese regeneracije kože i pruža trenutni umirujući učinak na pogođena područja.

Odabir nježne kozmetike

Važno je izbjegavati proizvode koji sadrže jake iritanse poput alkohola i mirisa te odabrati prirodne i blage proizvode namijenjene osjetljivoj koži.

Prepoznavanje i izbjegavanje okidača

Suočavanje s bolešću također zahtijeva prepoznavanje mogućih okidača u našem okruženju. Okidači su faktori ili tvari koje mogu pogoršati stanje, stoga je nužno detaljno analizirati našu svakodnevnicu i eliminirati proizvode koji mogu ugroziti naše zdravlje.

Opće poznati okidači uključuju vunu, sintetiku, deterdžente, sapune, određenu hranu i stres. Identifikacijom specifičnih okidača možemo ih izbjeći i tako zaštititi svoje zdravlje.

Upravljanje stresom

Stres se smatra jednim od najčešćih okidača dermatitisa, stoga je važno točno procijeniti razinu stresa koja nam je prisutna u svakodnevnom životu, konzultirati se sa stručnjakom i najvažnije - početi prakticirati mindfulness, jogu, meditaciju ili slične tehnike opuštanja to će biti naši smanjeni emocionalni odgovori na negativne utjecaje.
Svladavanjem istih možemo znatno steći samopouzdanje i smanjiti mogućnost pojave bolesti ili barem njezin intenzitet.

Odgovarajuća odjeća

Za lakše upravljanje bolešću važno je odabrati prikladnu odjeću, izbjegavati određene materijale te obratiti pažnju na njegu odjevnih predmeta.

Odabir prirodnih materijala

Poželjno je nositi isključivo odjeću izrađenu od prirodnih, mekanih materijala, poput pamuka, dok se vuni i sintetičkim tkaninama treba obavezno izbjegavati jer mogu nadražiti kožu i uzrokovati svrbež.

Pravilno pranje odjeće

Za pranje i njegu odjeće preporučuje se korištenje deterdženata bez mirisa i drugih iritansa te izbjegavanje omekšivača, čiji bi ostaci mogli doći u kontakt s kožom i izazvati iritacije.

Pravilna prehrana

Odgovarajuća prehrana jedan je od najvažnijih čimbenika koji utječe na opće zdravlje, funkciju imunološkog sustava, opće stanje organizma te, posljedično, i na pojavu i intenzitet upalne bolesti. Zbog toga se preporučuje vođenje prehrambenog dnevnika, koji može pomoći u prepoznavanju namirnica koje djeluju kao potencijalni okidači.

Probiotici

Probiotici su mikrobiološke kulture nastanjene u crijevima, ključne za pravilno funkcioniranje probavnog sustava i cjelokupnog zdravlja organizma. Nalaze se i na koži, gdje tvore tzv. kožni mikrobiom. Uzimanje probiotika u obliku dodataka prehrani može pozitivno utjecati na stanje kože.

Izbjegavanje određenih namirnica

Kod provođenja mjera samopomoći i ublažavanja simptoma važno je prilagoditi prehranu i izbjegavati namirnice koje su opće poznati okidači.

VAŽNO: Različite vrste hrane mogu različito utjecati na pojedince. Stoga je važno, u suočavanju s izazovima koje donosi atopijski dermatitis, konzultirati se s osobnim liječnikom ili nutricionistom koji će pružiti individualne preporuke prilagođene vašem stanju.

Namirnice koje mogu potaknuti pojavu atopijskog dermatitisa mogu biti:

• Mliječni proizvodi

Najčešći alergeni koji mogu pogoršati simptome su mlijeko i mliječni proizvodi, poput sira, jogurta i maslaca.

• Jaja

Su jedan od najčešćih alergena, posebno kod djece, ali mogu utjecati i na odrasle. Glavni okidač alergijskih reakcija su bjelančevine iz bjelanjka. 

• Orašasti plodovi

Kikiriki, orasi, lješnjaci, bademi i indijski oraščići poznati su alergeni i mogu izazvati pojavu atopijskog dermatitisa.

• Pšenica i gluten

Pšenica i gluten mogu kod nekih osoba, osobito kod onih s intolerancijom na gluten ili celijakijom, uzrokovati pogoršanje simptoma

• Soja

Soja i proizvodi koji je sadrže (npr. sojino mlijeko, tofu, sojin umak) mogu biti okidač za atopijski dermatitis.

• Crveno meso i prerađeno meso

Crveno meso i prerađeni mesni proizvodi poput kobasica, slanine i suhomesnatih proizvoda mogu sadržavati visoki udio zasićenih masti i konzervansa, što može pojačati upalu i pogoršati simptome atopijskog dermatitisa.

• Agrumi i kisela hrana

Naranče, limuni, limete i grejp, kao i kisela hrana poput octa i rajčice, mogu kod nekih osoba pogoršati simptome atopijskog dermatitisa.

• Riba i morski plodovi

Kod osoba s alergijom na ribu ili školjke, riba i morski plodovi mogu izazvati reakcije ili pogoršati simptome atopijskog dermatitisa.

• Alkohol

Alkohol, posebno crno vino i pivo, može pojačati upalu, uzrokovati dehidraciju kože i time pogoršati simptome atopijskog dermatitisa.

• Umjetni dodaci i konzervansi

Umjetne boje, arome i konzervansi u prerađenoj hrani mogu kod nekih osoba izazvati alergijske reakcije, što može potaknuti ili pogoršati atopijski dermatitis.

Domaće, prirodne metode njege

U udobnosti vlastitog doma možemo jednostavno primijeniti nekoliko prirodnih načina njege koji nam mogu pomoći u upravljanju stanjem i ublažavanju simptoma.

Neki od tih načina uključuju:

Kupke s zobenom kašom

Zobena kaša može pomoći umiriti svrab i nadraženu kožu, stoga priprema kupke s zobenom kašom može imati blagotvoran učinak na neugodno stanje.

Kupku pripremimo tako da dodamo zobenu kašu u mlaku vodu i kupamo se oko 15-20 minuta, a zatim nježno osušimo kožu.

Upotreba kokosovog ulja

Kokosovo ulje ima antibakterijska svojstva i može pomoći smanjiti infekcije kože, a također održava kožu vlažnom.

Kokosovo ulje koristimo kao hidratantnu kremu koju nanesemo na zahvaćena područja.

Aloe vera

Ima hladna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći smiriti upaljenu i nadraženu kožu.

Gel aloe vera nanesemo na zahvaćena područja kako bismo smanjili crvenilo i svrab.

Med

Prirodni je antiseptik i hidratant koji može pomoći u liječenju manjih rana, a također poboljšava vlažnost kože.

Med koristimo tako da nanesemo tanki sloj na suhe ili nadražene dijelove kože, ostavimo ga da djeluje oko 20 minuta, a zatim ga nježno isperemo toplom vodom.

Upotreba hladnih obloga

Hladne obloge mogu pomoći smanjiti svrab i upalu.

Hladne obloge pripremamo tako da namočimo čisti ručnik u hladnu vodu i stavimo ga na zahvaćeno područje na nekoliko minuta. Postupak ponavljamo po potrebi, vodeći računa da kožu ne prehladimo previše i ne izazovemo dodatno iritiranje.

Jabučni ocat

Ima antimikrobna svojstva koja mogu pomoći smanjiti infekcije i uravnotežiti prirodni pH kože.

Ocat koristimo tako da ga razrijedimo s vodom (približno 1 dio octa na 10 dijelova vode), namočimo ručnik u otopinu i nanesemo ga na zahvaćena područja. Nekoliko žlica octa također možemo dodati u kupku u kojoj se opuštamo.

Zaključak

Atopijski dermatitis je bolest koja može značajno promijeniti tijek našeg svakodnevnog života, utječući na fizičko i psihičko zdravlje, stoga je važno da se brinemo za odgovarajuću njegu svoje kože prije nego što se bolest pojavi. Ako se već suočavamo s bolešću, dodatno znanje može ojačati našu samouvjerenost, a zajedno s odgovarajućom medicinskom pomoći možemo uspješnije suočiti s izazovima bolesti.

Važno je da tijekom bolesti vodimo brigu o svom osobnom osjećaju, tražimo stručnu pomoć i jasno komuniciramo o svojim poteškoćama, njegujući tako i emocionalni dio nas koji je bolest zahvatila.

S strpljenjem, znanjem i odgovarajućom pomoći možemo stvoriti sigurno okruženje kroz koje će bolest teže proći.

 
Sadržaj je namijenjen općem informiranju i obrazovanju te nije zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Uvijek se posavjetujte s kvalificiranim zdravstvenim radnikom (liječnikom ili ljekarnikom) za točnu dijagnozu i liječenje. Podaci u članku nisu zamjena za točnu medicinsku dijagnozu i služe samo u informativne svrhe.